Kem chống nắng hiện nay đã trở thành vật “bất ly thân” của nhiều người, mang lại tác dụng bảo vệ làn da toàn diện khi hoạt động ngoài trời. Vậy ở nhà có nên bôi kem chống nắng không? Cùng chuyên gia của Laboratorios BABÉ tìm kiếm lời giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Ở trong nhà có nên bôi kem chống nắng không?
Câu trả lời là Có.
Đại đa số mọi người đều nghĩ rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài còn ở nhà thì việc chống nắng là không cần thiết. Tuy nhiên quan điểm này là hoàn toàn sai lầm, trên thực tế ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì tia UVB (tia gây cháy nắng) và tia UVA (tia gây lão hóa và ung thư da) vẫn tác động tới làn da của bạn.
Mặt khác ánh sáng xanh và tia hồng ngoại từ các thiết bị điện tử cũng là nhân tố quan trọng có khả năng xuyên đến lớp hạ bì của da. Trong quá trình tiếp xúc lâu dài sẽ dẫn đến việc kích thích hình thành các gốc tự do, phá hủy collagen và elastin, thúc đẩy tình trạng lão hóa da một cách nhanh chóng.
Theo chuyên gia da liễu nổi tiếng tại Mỹ – Dr. Elizabeth Hale việc bôi kem chống nắng ở trong nhà là rất cần thiết bởi: “Ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua cửa sổ và tác động đến làn da, bên cạnh đó ánh sáng nhân tạo từ thiết bị điện tử cũng cần chú ý. Bảo vệ làn da khỏi ảnh hưởng từ tia UV (UVA, UVB) ngay cả ở trong nhà sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư và lão hóa sớm một cách hiệu quả.”
Vì sao nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà?
Ngay cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các tia UVA và UVB vẫn có khả năng cao tác động đến làn da. Do đó chủ động bảo vệ da bằng việc sử dụng kem chống nắng là vô cùng cần thiết. Để làm rõ điều này, BABE sẽ đưa ra hai lý do chính lý giải tại sao nên bôi kem chống nắng khi ở trong nhà.
Ánh sáng qua cửa kính
Nhiều người nghĩ rằng khi ngồi trong nhà, làn da sẽ được bảo vệ thông qua lớp cửa kính. Tuy nhiên trên thực tế, các loại kính được sử dụng trong nhà được thiết kế với khả năng ngăn chặn một phần rất nhỏ tia UVB nhưng không thể loại bỏ hoàn toàn. Đặc biệt là không có khả năng loại bỏ tia UVA, do đó các tia này vẫn có thể xuyên vào và làm hỏng trực tiếp DNA trong tế bào da.
Có một số loại kính có khả năng cản tia UVA như kính trong suốt, phản quang và kính màu. Trong đó, kính trong suốt cản 25% tia UVA xuyên qua, kính phản quang và kính màu cản được 25 – 50% tia UVA. Điều này không đủ để bảo vệ tối ưu cho làn da khỏi các tổn thương mà loại tia độc hại này gây ra. Đó cũng chính là lý do chính các chuyên gia da liễu luôn đặc biệt khuyến cáo cần sử dụng kem chống nắng trong nhà.
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử
Trên thực tế không chỉ tia UV có khả năng tác động tới làn da của con người, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là một nhân tố quan trọng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe da liễu. Bao gồm tác động từ các loại đèn, máy tính, điện thoại, thiết bị điện tử khác.
Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Clinical and Experimental Dermatology năm 2020, ánh sáng xanh có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa và tăng cường sản sinh các gốc tự do có trong tế bào da gây nên sự tổn thương và lão hóa sớm. Mặt khác chúng có khả năng xuyên qua các lớp biểu bì, phá vỡ collagen và mô đàn hồi trên da.
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh có thể làm tăng khả năng sản xuất melanin hoặc sắc tố trong da, dẫn đến tình trạng nám sạm, gây đen da. Có thể nói ảnh hưởng của ánh sáng xanh đối với làn da nguy hại không kém gì so với tia UV. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể hạn chế tới mức tối đa tác động của chúng cũng như chống lại được tình trạng lão hóa.
Kem chống nắng có bảo vệ da chống lại ánh sáng xanh không?
Ánh sáng xanh (Blue light) được tìm thấy trong hầu hết các thiết bị điện tử hiện đại ngày nay như máy tính, tivi, máy chiếu, smartphone và một phần của ánh sáng mặt trời. Mỗi ngày chúng ta đều phải tiếp xúc với ánh sáng này với tần suất thường xuyên. So với tia UV, ánh sáng xanh có khả năng thâm nhập vào da sâu hơn.
Trong khi tia UV gây tổn thương DNA dẫn đến các tình trạng ung thư da thì ánh sáng xanh liên quan chủ yếu đến các vấn đề về lão hóa, tăng sắc tố và nám sạm. Ánh sáng xanh tạo ra các gốc tự do (ROS) khiến tế bào sản sinh enzym phá vỡ cấu trúc collagen và elastin làm cho làn da của bạn nhanh chóng chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Trong các sản phẩm kem chống nắng hiện nay sử dụng nhiều màng lọc và hoạt chất giúp bảo vệ làn da tối ưu khỏi tác động của ánh sáng xanh. Trong đó nổi bật nhất phải kể tới:
- Avobenzone. Đây là hoạt chất được sử dụng phổ biến trong kem chống nắng hóa học. Nhờ khả năng chuyển hóa tia UVA thành năng lượng không độc hại, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa da và tổn thương tế bào.
- Octinoxate. Đây là hoạt chất ngăn chặn tia UVB, giúp bảo vệ da khỏi sự oxy hóa và tổn thương tế bào. Đồng thời, octinoxate còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da do tác động của tia UVB.
- Tinosorb S. Có khả năng kháng nước và không bị phân hủy dưới ánh nắng mặt trời, giúp duy trì hiệu quả của kem chống nắng trong thời gian dài. Ngoài ra, Tinosorb S còn được biết đến với khả năng giảm thiểu tình trạng kích ứng da và khả năng bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
- Carnosine. Giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi sự tác động của tia UV. Đồng thời, Carnosine còn có khả năng giúp làm mờ các đốm nâu trên da và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Titan dioxide. Đây là một hoạt chất rất phổ biến trong các sản phẩm kem chống nắng, có khả năng bảo vệ da chống lại ánh sáng xanh. Chúng hoạt động theo cơ chế phản xạ, phân tán và giảm thiểu lượng ánh sáng xuyên qua da. Điều này hỗ trợ giảm thiểu các tổn thương trên tế bào, giữ độ đàn hồi và giảm hiện tượng lão hóa của làn da.
- Zinc Oxide. Là màng lọc vật lý có khả năng phản xạ một phần ánh sáng xanh xuyên qua da. Zinc Oxide sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ mỏng trên da, hoạt động ngay sau khi apply, đồng thời đây cũng là màng lọc bảo vệ làn da khỏi tác động của cả tia UVA và UVB một cách hiệu quả.
- Iron Oxide. Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Eric F Bernstein đăng tải trên J Cosmet Dermatol vào tháng 2/2021, Iron Oxide có khả năng bảo vệ làn da trước ánh sáng xanh hiệu quả, nhất là khi kết hợp với Zinc Oxide. Cơ chế hoạt động chính thông qua việc phản xạ đồng thời đảm bảo thời gian bảo vệ kéo dài.
- Oxybenzone. Oxybenzone là màng lọc hóa học hoạt động theo cơ chế thẩm thấu các tia UVA và UVB cũng như ánh sáng xanh từ đó giảm thiểu tác động tiêu cực trên làn da. Ngoài ra chúng còn có thể tăng cường hiệu quả của các màng lọc và hoạt chất khác có trong sản phẩm để đem lại hiệu quả một cách tối ưu nhất.
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng khi ở nhà
Khi sử dụng kem chống nắng ở nhà, bạn cũng cần tuân thủ theo một số yếu tố nhất định để đạt được hiệu quả bảo vệ tối ưu nhất. Một số hướng dẫn dưới đây sẽ mang lại cho bạn thêm những thông tin bổ ích để ứng dụng vào thực tế.
Nên bôi kem chống nắng mấy lần khi ở nhà?
Khi bôi kem chống nắng, bạn cần chú ý đến tần suất bởi sau một khoảng thời gian nhất định tác dụng bảo vệ của sản phẩm sẽ giảm dần. Đó cũng chính là lý do các bác sĩ da liễu khuyến cáo lên apply lại kem chống nắng sau khoảng từ 3 – 4 tiếng. Khi ở nhà, bạn có thể kéo dài khoảng thời gian bôi giữa các lần, tuy nhiên cần đảm bảo bôi đủ ít nhất 2 lần/ngày.
Liều lượng khi thoa kem chống nắng khi ở nhà
Cho dù hoạt động ngoài trời hay ở nhà, bạn vẫn nên đảm bảo thoa đúng liều lượng kem chống nắng đã được khuyến cáo. Theo đó, mỗi lần bôi kem chống nắng cần dùng 2 miligam/1cm2 da, tương đương khoảng 2 đốt ngón tay toàn mặt. Việc này sẽ giúp đảm bảo khả năng bảo vệ hoàn hảo cho làn da.
Cách bôi kem chống nắng khi ở nhà
Có nhiều phương pháp bôi kem chống nắng khác nhau, dưới đây là 3 cách làm phổ biến và đơn giản nhất mà BABE gợi ý đến bạn:
Cách 1: Tẩy trang – Bôi kem dưỡng – Thoa kem chống nắng
- Bước 1: Tiến hành tẩy trang, sử dụng các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng, sau đó lau khô mặt, đảm bảo da khô thoáng để thực hiện các bước tiếp theo.
- Bước 2: Bôi kem dưỡng, việc này sẽ giúp làn da giữ được độ ẩm nhất định, có thể bôi một lớp mỏng nếu bạn có làn da dầu để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
- Bước 3: Thoa kem chống nắng với lượng vừa đủ trên toàn mặt, vỗ nhẹ để lớp kem được thẩm thấu một cách tốt hơn.
Cách 2: Xịt khoáng – Thoa kem chống nắng
- Bước 1: Sau khi rửa sạch mặt, bạn tiến hành sử dụng xịt khoáng xịt lên làn da để cân bằng và cung cấp độ ẩm cho da.
- Bước 2: Đợi cho đến khi lớp xịt khoáng khô thoáng, sau đó sử dụng lượng kem chống nắng vừa đủ và vỗ nhẹ cho đến khi thẩm thấu đều trên da.
Cách 3: Dùng toner làm sạch – Thoa kem chống nắng
- Bước 1: Sử dụng toner để làm sạch làn da, bạn tiến hành đổ toner ra bông tẩy trang sau đó lau toàn bộ khuôn mặt.
- Bước 2: Sau khi dùng toner để làm sạch da, bạn tiến hành thoa kem chống nắng như bình thường và chú ý vỗ đều, nhẹ nhàng.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Áp dụng quy trình làm sạch. Trước khi sử dụng kem chống nắng cần làm sạch làn da bằng các sản phẩm như sữa rửa mặt, nước tẩy trang hay toner đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng. Điều này giúp cho làn da luôn được thông thoáng, đủ ẩm và giúp hoạt chất của sản phẩm chống nắng phát huy hiệu quả.
- Lựa chọn sản phẩm theo làn da. Bạn cần chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với tình trạng làn da của bản thân. Đặc biệt là đối với những người sở hữu làn da dầu mụn, nhạy cảm,…tránh hiện tượng kích ứng gây trải nghiệm khó chịu khi sử dụng.
- Đảm bảo thoa đúng lượng. Dù là trong nhà hay ngoài trời bạn vẫn cần tuân thủ việc thoa kem chống nắng đúng liều lượng và apply thường xuyên. Từ đó giúp cho làn da được bảo vệ kỹ càng, nhất là với những người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử.
- Mua sản phẩm chất lượng. Một yếu tố quan trọng nhất bạn không nên bỏ qua chính là chú ý đến thương hiệu kem chống nắng. Hiện nay trên thị trường có hàng loạt các thương hiệu khác nhau, việc lựa chọn cho mình sản phẩm chất lượng là rất quan trọng.
Bài chia sẻ trên của Laboratorios BABÉ đã cung cấp những thông tin và kiến thức chi tiết giải đáp cho câu hỏi Ở nhà có nên bôi kem chống nắng không? Hy vọng qua bài viết bạn đọc sẽ tìm ra phương pháp bảo vệ da phù hợp nhất. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm kem chống nắng của chúng tôi, hãy truy cập vào website https://laboratoriosbabe.com.vn/ hoặc liên hệ qua hotline 0286.2729.839 để nhận tư vấn nhanh chóng nhất.
Nguồn tham khảo
Just Wondering: Should I Wear Sunscreen Indoors? – https://www.instyle.com/beauty/wear-sunscreen-indoors
Do you need to wear sunscreen inside? Experts weigh in – https://www.nbcnews.com/select/shopping/sunscreen-indoors-best-sunblock-face-ncna1233470
How often should you apply sunscreen when you're at home? – https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/how-often-should-you-apply-sunscreen-when-youre-at-home/articleshow/82709723.cms
